当宅成为铠甲，他决定反向入侵现实
《宅男进化》
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主演
- 程小宅 本人 · 主角
- 程若楠 姐姐
- 林一舟 邻居 · 匿名队友
- 夏晚晴 社区搭档
- 老周 社区热心人
- 大飞 战队队友
- 阿May 便利店店长
剧情简介
二十七岁的程小宅把自己活成了一个房间的附属品。床、电脑、外卖盒构成他全部的安全半径。姐姐程若楠忍无可忍，用一场精心策划的停电和断网，把他从屏幕前拽了出来。
被迫出门的程小宅在便利店夜班收银时，遇到了曾是他游戏里匿名搭档的邻居林一舟。两人在虚拟世界里默契无间，在现实中却互相看不顺眼。林一舟是那个永远在社区里活跃的“正常人”，程小宅则是她眼里最需要被拯救的麻烦。
为了保住房租和最后的尊严，程小宅开始被迫参加社区活动、面试工作、处理邻里关系。每一次社交都像一场艰难的战斗，但他渐渐发现，现实世界里的任务系统，比他想象的要复杂也更有温度。
当游戏里的战队邀请他参加线下赛，他必须在屏幕里的荣誉和屏幕外的成长之间做出选择。而那个一直被他屏蔽的姐姐，其实早就为他铺好了退路。
毕业三年仍蜷缩在出租屋的程小宅，靠代练和弹幕维持最低限度的社交。亲姐突然断电断网，押着他出门工作。从便利店收银到社区活动，每一次出门都像剥一层皮。
播出状态
当前集数第6集
总集数12
季数1
单集时长45分钟
影片资料
- 年份
- 2025
- 地区
- 中国大陆
- 类型
- 剧情 / 喜剧 / 都市
- 导演
- 韩知远
- 编剧
- 苏漫、刘星野
- 语言
- 汉语普通话
- 单集时长
- 45分钟
- 评分
- 8.2
- 季数
- 1
- 集数
- 12
- 播出平台
- 流媒体独播
- 画面比例
- 16:9
- 色彩格式
- 彩色
剧情时间轴
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第1集
断电之夜
断电之夜：程若楠拉下总闸，程小宅的世界第一次黑了屏
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第2集
便利店初登场
便利店初登场：收银台前的手忙脚乱与深夜泡面哲学
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第3集
匿名队友现身
匿名队友现身：林一舟摘下耳机，两人面面相觑
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第4集
社区活动历险
社区活动历险：被迫参加拔河比赛，社恐大暴走
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第5集
面试连环翻车
面试连环翻车：第7份工作在第2分钟就宣告结束
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第6集
雨夜送伞
雨夜送伞：程小宅第一次主动踏出舒适圈
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第7集
战队内战
战队内战：线上兄弟因为一个失误吵到线下
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第8集
姐姐的秘密
姐姐的秘密：程若楠卖掉相机替弟弟交房租
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第9集
社区晚会筹备
社区晚会筹备：程小宅被迫担任技术总监
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第10集
线下赛邀请
线下赛邀请：游戏战队打进全国赛，需要他到场
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第11集
双重压力
双重压力：白天上班晚上训练，身体亮红灯
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第12集
进化完成时
进化完成时：他在现实里按下“开始匹配”
分集
-
第1集
房间是壳
程小宅的日常被姐姐程若楠用一把电闸终结。断网第一天，他在黑暗中听见邻居的敲门声。
45分钟 -
第2集
收银台前
便利店夜班第一天，程小宅把扫码枪当成游戏手柄，闹出一连串笑话。
44分钟 -
第3集
你是本人？
游戏里的默契搭档“一叶知舟”约线下见面，程小宅发现对方就是总在楼道里瞪他的林一舟。
46分钟 -
第4集
拔河与社死
社区拔河比赛，程小宅被老周强行拉进队伍，却在关键时刻摔了个四脚朝天。
43分钟 -
第5集
第七次面试
程小宅连续面试失败，林一舟悄悄给他递了一份社区服务中心的招聘启事。
45分钟 -
第6集
雨夜便利店
暴雨夜，程小宅看见林一舟被困在店门口，他第一次主动递出了一把伞。
45分钟 -
第7集
五杀与翻脸
线上战队赛关键局，大飞的失误导致团灭，程小宅在语音里第一次发了火。
44分钟 -
第8集
姐姐的相机
程小宅发现程若楠偷偷卖掉了心爱的相机，只为替他垫付三个月房租。
46分钟 -
第9集
社区技术总监
社区晚会筹备，程小宅被迫负责音响和投影，夏晚晴成了他的临时搭档。
43分钟 -
第10集
全国赛邀请函
战队收到全国线下赛邀请，程小宅必须在工作和比赛之间做出选择。
45分钟 -
第11集
电量耗尽
白天上班晚上训练，程小宅在便利店晕倒，林一舟和程若楠同时赶到。
44分钟 -
第12集
开始匹配
程小宅站上线下赛舞台，也接下社区服务中心的正式offer。屏幕内外，他同时按下了开始。
48分钟
评论
夜行蜗牛
程小宅被拔河那段我直接笑到捶床，社恐人的命也是命啊。
奶茶三分糖
林一舟递伞那一幕拍得太细腻了，没有一句台词但什么都说了。
老周的保温杯
我居然看一个宅男收银看哭了，导演你赔我眼泪。
键盘上的猫
这剧最厉害的是把游戏语音和现实对话剪在一起，完全不出戏。
程若楠本楠
姐姐卖相机那里我真的破防，家人永远是最后一道防线。
大飞不飞
第七集吵架太真实了，线上兄弟情和线下合租室友真的不能混为一谈。
社恐晚期
每集45分钟刚刚好，节奏不拖，看完想出门又不想出门，很矛盾。
追剧不熬夜
本来以为是个纯喜剧，结果第八集开始每集都在我泪点上蹦迪。